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夏季吃水果切忌饕餮

2019-07-08 14:42:43来源:励志吧0次阅读

  炎炎夏日,种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果,认为水果不但营养日益增长,还能减肥,多多益善。然而,水果吃多了,或者吃的方法不对,同样对身体有害。

  西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要饕餮刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。

  桃:桃子属温性,可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃很容易上火,本身是热性体质并且有口干、舌敝唇焦、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

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