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月子里为什么不能吃盐?做月子为什么不能吃盐?[图]

2019-10-09 00:13:06来源:励志吧0次阅读

孕妇在生孩子后身体需要好好调理,因为这时候身体是比较虚弱的,如果不好好调理以后的身体可能会出现各种问题,不仅是生活需要注意,饮食更要注意,有人说女性在月经期间不能吃食盐,那月子里为什么不能吃盐?做月子为什么不能吃盐?

1、为什么不能吃盐

传统观念认为月子里不能吃盐,吃盐不仅对产妇的身体有坏处,影响产后恢复,还会影响奶水的质量和宝宝的健康,宝宝还小,肾脏功能不完善,吃盐对其身体发育不好。这种观念并没有科学依据,并不可信。

2、可以适当吃盐

产妇坐月子期间可以适当吃盐,盐中含有的钠离子对人体非常重要,可以起到一些新陈代谢的作用,如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲等症状,而成年人每天需盐量约为6克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。

3、吃的过咸有害无益

产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹,所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物。

4、小贴士

坐月子是产妇身体各个器官恢复到孕前状态的一个时期,首先,产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响,它需要一个缓慢的恢复过程,再有,不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,跟普通人一样正常饮食,多一些蛋白质就可以了。

5、坐月子饮食

1、第一天

一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。

剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。

2、第二天

早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;

午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

3、第三天

早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

午:白米粥(里面掺和点小米)。

晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

4、第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。

5、第五天

早:白米粥,一个豆沙包。

午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

6、第六天

早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。

午:白米粥,鲫鱼汤。

晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥。

7、第七天

早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)。

午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。

晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥。

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